Aloittelijan kunto-ohjelma

Haluatko tehdä liikunnasta osan elämääsi? Tämä 12 viikon ohjelma on suunniteltu juuri sinulle! Neljä treeniä viikossa, joista kaksi keskittyy voimaharjoitteluun ja kaksi aerobisiin harjoituksiin, luovat tasapainoisen rutiinin, joka sopii kaikille, riippumatta kuntotasosta.

Ohjelma sisältää:

Voimaharjoittelu: Yksinkertainen 1-jakoinen kuntosaliohjelma.

Aerobiset harjoitukset: Tehokkaat aerobiset harjoitukset parantavat sydämen terveyttä ja kestävyyttä.

Helppo aloitus: Ihanteellinen aloittelijoille ja kuntoiluun palaaville.

Liity mukaan jo tänään ja ota ensimmäinen askel kohti terveellisempää, parempaa sinua!