Golfarin talvitreeni jakso 4: Huippukunto ja pelin viimeistely
Saavuta huippukunto ja viimeistele golfpelisi.
Talviharjoittelun viimeinen jakso keskittyy huippukunnon saavuttamiseen ja pelin viimeistelyyn.
Tämä neliosaisen talvikurssin neljäs jakso kestää neljä viikkoa ja viimeistelee harjoittelusi, valmistaa sinut seuraavaan golfkauteen, joten jaksot on hyvä suorittaa järjestyksessä. Kokonaisuudessaan kurssi kestää 16 viikkoa.
Kokovartalotreenit, kuten heilurihypyt, lantionnostot ja sivuttaiset medisiinipallon heitot, kehittävät räjähtävää voimaa ja kestävyyttä. Liikkuvuusharjoitukset, kuten kotka ja istuvan asennon kierto, parantavat liikkuvuutta ja tasapainoa. Golfspesifiset harjoitukset simulaattorissa, yhdistettynä puttiharjoituksiin, viimeistelevät golfswingin ja puttien tarkkuuden. Näillä harjoituksilla olet valmis seuraavaan golfkauteen vahvempana ja tarkempana kuin koskaan.
Fysiikka- ja liikkuvuusvalmennusosaamiseni tuo lisäarvoa harjoitteluun, vaikka en olekaan GolfPro.
Nämä treenit sopivat kaikille ja kaiken tasoisille golfareille.