Golfarin talvitreeni jakso 2: Voimaharjoittelu ja golftekniikka
Vahvista kehoa ja hio golftekniikkaa.
Toisessa jaksossa keskitytään voimaharjoitteluun ja golftekniikan hiomiseen.
Tämä neliosaisen talvikurssin toinen jakso kestää neljä viikkoa, täydentää ensimmäistä ja valmistaa kehosi seuraaville haasteille, joten jaksot on hyvä suorittaa järjestyksessä. Kokonaisuudessaan kurssi kestää 16 viikkoa.
Monipuoliset harjoitukset, kuten askelkyykyt, selkälihasliikkeet ja sivulankut, vahvistavat kehoa ja parantavat golfissa tarvittavaa lihaskuntoa. Dynaamiset venyttelyt ja liikkuvuusharjoitukset, kuten soturi I ja kameliasento, lisäävät liikkuvuutta ja tasapainoa. Golfspesifiset harjoitukset simulaattorissa, yhdistettynä tarkkaan analyysiin, auttavat parantamaan swingin tarkkuutta ja johdonmukaisuutta. Fysiikka- ja liikkuvuusvalmennusosaamiseni tarjoaa sinulle optimaaliset harjoitukset golftaitojen kehittämiseen.
Nämä treenit sopivat kaikille ja kaiken tasoisille golfareille.