Golfarin talvitreeni jakso 1: Peruskunto ja Liikkuvuus
Paranna peruskuntoa ja liikkuvuutta tehokkailla harjoituksilla
Talviharjoittelun ensimmäinen jakso keskittyy peruskunnon ja liikkuvuuden parantamiseen.
Tämä neliosaisen talvikurssin ensimmäinen jakso kestää neljä viikkoa ja luo perustan seuraaville jaksoille, joten on tärkeää suorittaa jaksot järjestyksessä. Kokonaisuudessaan kurssi kestää 16 viikkoa.
Monipuoliset harjoitukset, kuten kyykyt, lankut ja vatsarutistukset, yhdistettynä liikkuvuusharjoituksiin, kehittävät kehonhallintaa ja tasapainoa. Dynaamiset venyttelyt valmistavat kehon tehokkaisiin golfswingeihin, kun taas tasapainoharjoitukset ja räjähtävää voimaa kehittävät liikkeet lisäävät golfin vaatimaa voimaa ja nopeutta.
Erityisosaamiseni fysiikka- ja liikkuvuusvalmennuksessa auttaa sinua parantamaan golfswingin vahvuutta ja hallintaa, vaikka en olekaan GolfPro.
Nämä treenit sopivat kaikille ja kaiken tasoisille golfareille.